短途無氧訓練令心臟向心性肥大

短途耐力項目對未發育小朋友的害處：令心壁增厚、心臟向心性肥大，嚴重者會導致心肌缺氧，引發心臟病，極端例子是運動中或運動後猝死。

什麼是短途耐力項目：25米、50米、100米、200米都屬於短途耐力項目，短途耐力訓練即無氧耐力訓練。

有短途比賽必有短途訓練：香港人眼睛只看到面前，為了嬴得短途比賽，短途耐力訓練便成為揠苗助長的必然手段，這種訓練的吸引之處是幾個月便可以游得很快，但小朋友得付出沉重代價。

避免無氧運動：並非所有運動性心臟肥大都是有益的，適量有氧運動使心臟離心性肥大，是健康有益的。無氧運動令心臟向心性肥大，當肥大至一定程度，會令心肌血液供應產生障礙，嚴重者可導致心臟病，極端例子是運動猝死。

什麼時候可以開始無氧耐力訓練： 無氧耐力訓練必須於小朋友開始發育後進行，並且必須循序漸進地增加，最重要是家長及青少年必須清楚認識無氧耐力訓練的後果。
要成為職業運動員嗎？是否值得以孩子的健康作為代價？要成為業餘運動員嗎？為了什麼？為了進入名校？為了光宗耀祖？為了榮耀家長？為了榮耀孩子？因為教練說你有潛質？甚至連為什麼原因都不知道！

為什麼要參加短途泳賽：如果短途訓練會對心臟造成傷害，為什麼要參加短途比賽呢？無氧訓練不單傷害心臟，也傷害心靈，對心靈造成極大壓力，壓力導致低血清素，血清素長期處於低水平，可能導致抑鬱。

質疑權威：奧運比賽項目不一定對你的小朋友有好處，他們考慮的是世界紀錄，你孩子的好處不在奧運考慮之列。權威是不會考慮你孩子的身心健康的，大家渴望達到的目標正正是傷害你孩子的，你必須自己考慮自己孩子的利益，沒有其他人可以，包括你孩子的游泳教練，因為教練通常也只考慮自己的利益，如果你的孩子達標出線，教練便名利雙收，發達啦！

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