私人游泳教練【快樂坊游泳班】---採用太極游泳教練法

太極游泳教練法

2004年，筆者為兩名小朋友糾正 "不反腳板踢水" 蛙腳時發現太極教練法，發覺它的效果非常有效，有時可以用極速形容。

2006年，由於太極游泳教練法漸趨成熟，很多學員參加一個游泳班便學會三至四式。其中一名學員只需十幾堂便掌握了標準捷泳技術，很多泳手窮十年的光蔭也無法掌握一式標準技術。

太極教練法的原理就是以慢動作建立運動神經記憶。

為什麼太極游泳教學法極速有效
1. 建立強壯的神經連結：一個慢動作建立的神經鏈比快動作強數以倍計，不知多少倍。
2. 容易控制準確動作：慢動作時容易做出準確動作。
3. 容易自我檢查對錯：慢動作時可以自我檢查對錯。
4. 教練容易糾正錯誤：教練容易在錯誤點上叫停，即時糾正。

傳統教法，只有極少數泳手經幾年訓練後能掌握標準泳術，普通小朋友通常與標準泳術無緣。大部份人只是在重覆錯誤動作，在錯誤動作的框框裏改良，改十年仍然無法跳出錯誤框框。每個動作都包含肌肉、筋、關節及皮膚的記憶，每一次訓練都會加強這些記憶，最終成為牢不可破的錯誤反射動作，由潛意識自動操作，成為惡習。

究竟太極教練法是什麼：我知道一些運動如體操及芭蕾舞等，均採用慢動作學習，並且將複雜動作分拆，或許這就是太極教練法，為什麼要安個太極教練法的名字，因為游泳界極少人採用這種慢動作教學，所以我才標奇立異吸引大家來看吧！

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