游泳心法

swimming is simple and easy

要成為天才泳手，有三大條件，其一是懂得標準技術的原理；第二是大腦能在游泳時進入α波狀態；第三，懂得心法。

標準技術原理：筆者愚拙，花了兩年時間自學，才摸通標準游泳技術原理，這原理香港沒得學，到外國的專上游泳學院或可以。其實游泳原理並不難，我之所以花了兩年時間，皆因無上師可問，不知道香港有沒有這樣的上師？原理是個很複雜的東西，世上的事物皆有原理，小部份原理是可以用教學直接傳授的，大部份的原理，是不容易憑現代教學方法傳授的，要學習游泳原來，必須要了解人體運動的力學，運動生理學等等，不是幾十個小時的游泳教練課程可以傳授的，最麻煩的是有些原理是無法直接傳授，只可以引導，所以游泳教學的難度很高，非一般游泳教練可為。

α腦波狀態：在α波狀態下，意識與潛意識同時開放，觸覺敏銳，大腦分泌血清素，阻隔外界干擾，令精神高度集中，才能感應身體的微細變化。只要有樂趣，小朋友便能進入α腦波狀態。游泳時必須感覺敏銳，只有在α腦波狀態下，精神高度集中時感覺才能發揮，這些感覺包括身體平衡感、本體感覺、皮膚感覺等，游泳術語中的所謂水感，就是指這些感覺，而當中最容易感受的是皮膚的觸覺及壓覺，這些觸覺及壓覺接收器主要位於手指和腳指。

心法：心法即是心靈的方法，游泳運動必須全腦緊密合作才能掌握標準技術。只有心靈，才能協調感覺中樞、運動控制中樞與運動中樞，共同合作指揮肌肉收縮與放鬆。思考很簡單，只須在大腦運作，運動卻比較困難，因為大腦之外還要小腦配合。心法顯現時，心無旁騖，每個人都有過心無旁騖的經驗，你能夠將它運用在游泳之中嗎？如果能，游泳對於你來說只是一件很簡單的事。因為游泳技術的原理很簡單，與其它對抗性運動比較起來，游泳只不過是在循環做著相同的動作，那裡來什麼難度？

標準自由式技術是四式之中難度最高的，據筆者的經驗，我是這樣游出標準自由式的，幾年前的一天，當一切都準備就緒，該學的都學完之後，我找了一個泳池較少人的晚上去游泳，練習幾個池高肘抱水之後，我就開始游了，游了不到一個池，就已經掌握了標準自由式技術，你說難嗎？

天才泳手在游泳的時候，能感知身體每一個細微的動作，對與錯了然於心，不需要觀看自己的錄影，很少需要教練提醒，如果游泳時自己不清不楚的，只能淪為二流泳手，幸運的遇上有料到的教練，經常糾正，可惜有料的教練太少，萬中不知道有沒有一？遇上那些不甚了了的教練，隨時教錯，將泳手由二流拖落三流。

不懂心法的人，通常是心裡雜念太多，不能靜下心來感覺與深思，這情況就像機器一樣重複同一錯誤動作，很少調整，堅持錯誤。不過據筆者所見，很多泳手因為身體質素太差，筋肌關節僵硬，是身體質素限制了游泳技術，譬如肩關節僵硬的人，根本就不可能做到高肘抱水。

游泳心法只能引導，不能教導，引導必須要有心的教練，因為只有心才可能引導別人的心。有心的教練旱見，那些真具潛質的小朋友怎能發揮？很難。世上很多天才都被埋沒掉啦！因為他們通常都遇上沒有心的教練，現在能真正在泳壇脫穎而出的很少是靠教練的，都是靠自己，還要有力擺脫教練的胡言亂語，自己學習，自己搜尋，自己求證。

今天是2011年6月3日，昨日有個從北京來香港自由利順便跟我學游泳的8歲小朋友，在一個小時的游泳課裡面，就糾正了蛙腳向後踢水及自由式手高肘技術，他說游起來輕鬆得多了，當然了，高肘抱水，一次划手大概等於一次半沉肘抱水的游距，游兩下手等於人家三下手，速度快，能不輕鬆？

這裡有一個問題給大家思考一下，游泳技術，將它分解下來，每一個泳式不出十個動作，十個動作會那麼困難嗎？標準游泳技術根本是一樣很簡單的東西！

再給大家出一個問題，我說游泳技術這麼簡單，只是不停重覆幾個動作，所以游泳高手通常是靠自己脫穎而出的，因為它太簡單，只要教練不教錯技術，很多人自然會有心法，可惜實際情況是，游泳教練大多不識高級技術，是教練將錯誤的技術教了給小朋友，在缺乏游泳原理的條件下，即使小朋友進入了α腦波狀態，心法顯現了，也是無法學識標準技術的，很多泳手根本就是被教練教錯了的！錯誤的技術示範，我在游泳池看得太多了！

最後還有一件事，懂得天才游泳心法不一定是好事，一個目標感太強烈的人，也很容易獲得游泳心法，但是一個目標過強的人，必成單向天才，只懂游泳，可能什麼都不懂，這種人通常都學不識做人的，目標太強烈，情緒也必強烈，只能贏，不能輸。

關於游泳心法

昨天看見網上有人說什麼魚式游泳心法，一笑，太厲害了！魚式游泳只不過是長途游泳技術，然後再作一個心法，太吸引了！這綽頭一定能賺大錢！這真的是心法？

我想先由武功心法入手跟大家談一談，張三豐教張無忌太極劍，在張無忌面前示範了一次，然後問張無忌，記得多少？無忌答，已經忘記了一大半，張三豐再演示一次，這次的招式與之前的完全不一樣，然後又問無忌，無忌答道，全都忘記了，心法，在華夏功夫裡面，是無招無式，希望大家能明白。

在游泳心法裡面，又是不同的局面，游泳心法，只是個過渡期，心法過後，是要將游泳技術鞏固，近乎死招式，為什麼？因為游泳只是在不斷重覆幾個近乎不變的動作，在游泳裡面，心法過後便成死招式，無用了，而功夫，心法是永遠存在的，招式由有變無。由於游泳心法只需要在過渡期顯現，所以即使是一流泳手，也不一定曉得心法這個東西！但是在華夏功夫裡面，絕頂高手是必然懂得心法的，所以我很想早點退休，潛心修練太極拳，功夫心法，比游泳心法高深千萬倍，若能練成，一定很過癮！

要培養天才泳手，必須先學習標準技術，同時鍛鍊相關肌肉之力量，最後才鍛練耐力，與傳統游泳教學方法南轅北轍，傳統教學方法，是跳過了標準技術，只要泳手能游，就開始力量及耐力訓練，這種訓練方法，天才也通常被糟蹋。

再談武功心法，二流武林高手的心法心法，是在練習揣摩時顯現，而一流的武林高手，是在與敵人對陣時也能顯現心法，這是近乎禪定的心法，所以以前的真正武林高手，多出自少林武當，因為他們都是習靜高手，只有靜極，才有可能在戰鬥時顯現心法。

前兩年在報紙上看見一則笑話，兩個美國搏擊高手來香港習國術，一個月之後向新聞界說：【我們已經掌握了武功內功心法】，這太厲害了，這麼厲害的鬼佬，大概張三豐也要拜他們為師了，這真的是心法嗎？

魚式游泳只是個騙局

游泳技術早就已經攀上了頂峰，今天已經沒有新技術，都是老一套，如果魚式游泳比一般游泳技術快，那麼肯定有人憑魚式游泳拿了奧運金牌！你有聽說過奧運金牌泳手用魚式游泳嗎？

你也可以創水牛式游泳，海馬式游泳，我創豬式游泳。

游泳去水不去水，是因流線形，游泳比賽都是短途比賽為主，短途泳手的游泳方法，是犧牲流線形，長途比賽的泳手，必須好好把握住流線形，所謂魚式游泳，其實就是長途泳的游泳方法，那裡有魚式游泳？只是個綽頭，其作用是減少划手游更長划距，即是長途游泳方法。

以自由式來舉個例子，就是永遠保持一隻手在前面將水破開。

以蛙式來舉例，就是延長滑行時間。

長途游泳技術，所有識游長途泳的人都知道，那裡還有什麼魚式游泳？有人為一些使用短途技術的長途泳手糾正了技術，成功了，冠上新名字，將游泳常識變成自己的創作，就可以賣錢了！

再想一想吧！游泳技術最少有十幾年沒有改進過，還有可能有突破嗎？這是國際泳壇大事，泳壇會不知道？

又想一想，有沒有奧運短途金牌泳手游魚式技術？

最後想一想，奧運長途泳金牌得主為什麼不冠名魚式游泳？在國際泳壇，大家都是高手，你敢騙人，馬上被人踢爆呀！在中國人社會，最好騙！所以魚式游泳跑到台灣來騙。

若果真有新的魚式游泳技術能游得更快，我跪下來叩一億個嚮頭，我是老骨頭，游泳要去水，游２５米也用長途泳的方法游，以我今日這麼低的體能，游２５米只需十幾下手。如果我沒有看錯，我游的就是魚式游泳，可是我不敢用它來騙人，因為這本來就是全世界識游長途泳的泳手都在游的長途游泳技術。

教人游泳游快一點是好事，將世上本來就存在的技術當作自己的發明是行騙！我是人渣，最討厭行騙，必踢爆之！

魚式游泳，是一個鬼佬搞出來的騙局，可能在西方國家騙不到錢，於是跑到台灣去行騙，發出魚式游泳教練證書，中國人崇洋，拿著魚式教練牌，肯定更易騙自己中國人，西方文化，專門搶掠外人的錢財，狼性難改！中華文化，專門騙自己中國人，偷性難移！

所以大家對漢奸耳熟能詳，卻鮮有聽說洋奸的，因為西方人很少會出賣自己的國家，他們會團結一致向外國搶掠，只有中國人，才鐘情勾結外族，騙自己中國人的錢，西方文化----搶，中華文化----偷！今日在各行各業勾結洋人賤賣國家財產，在大陸非常盛行，在政治上，今天大陸不知道有多少特務？中國人騙中國人，也聯合洋人來騙中國人！

看過本文之後，如果你想幫助魚式游泳更賺錢，可以搜尋它，點擊其網頁，或者連結其網站，令此騙人網站排上第一位，好騙更多人的錢。

還有一件事情要告訴你，好像有人還出了本魚式游泳的書，我完全沒有看過，生命很寶貴，我沒有時間浪費去看一些偽冒，那麼我憑什麼認定魚式游泳是個騙局？游泳技術就是那麼簡單，那裡還可能有新技術？

我為什麼要批評魚式游泳？這明明就是個騙局，我最討厭騙子，這些中國人還是台灣人？偷呃拐騙。

游泳心法不同熟能生巧

熟能生巧，是經常練習同一門技術，譬如游泳技術，令游泳動作純熟自如，即使在肌肉很疲勞時，也不會轉而使用錯誤技術，不會走樣。心法是漫遊搜尋，搜尋的包括不熟悉的技巧，或者從來沒有試過的技巧，心法是無限的，熟能生巧則通常是有限的技巧。

熟能生功，即是近乎潛意識反射動作的技巧，當練習到爐火純青時，幾乎不需要意識的控制，也能作出完美的技術。

心法，是意識高度清醒，是意識與潛意識深度結合，游泳的時候感覺非常敏銳，能感覺到水的絲毫流動及阻力。但是游泳本身只是一個非常簡單的技術，所以用上游泳心法的時候根本不多，當心法已經找到了不同方法產生不同的推進力及阻力之後，心法便會變為死法----技巧，當技巧強化到一定程度之後，基本就已經很少需要用心法了。

傳統游泳訓練本來就有心法

傳統訓練不停地慢速或者中等強度游，是最容易令泳手進入α腦波狀態的，可惜教練通常不知道，只知道游泳練水感，卻不明原理，白白錯過泳手意識與潛意識的結合，不過即使知道也不一定有用，因為受傳統游泳技術所限，很少有人能跳出框框，除非有幸能進入港隊，才有可能遇上高手指點，不然的話，練水十年也是枉練的。

為什麼游泳教練會不知道技術的原理呢？為什麼游泳教練連標準技術都不知道呢？游泳這麼難嗎？還是另有原因？

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